¿Cómo es la vida sexual de los hombres después de los 50?

Es beneficioso mantener nuestro entusiasmo a medida que envejecemos. La importancia del bienestar sexual para nuestra salud general ha sido bien documentada. Ya sea que participes en actividades sexuales con una pareja o no, puede ayudarte a perder peso, desarrollar músculos, disminuir la presión arterial y tal vez incluso reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.

Además, se ha relacionado con una mayor inmunidad, un mejor sueño y alivio del dolor de cabeza. ¿Qué ocurre con el comportamiento sexual en las personas mayores? A medida que aumenta el número de velas de cumpleaños en el pastel, esta pregunta probablemente viene a la mente de todos. No es ningún secreto que envejecer presenta sus propias dificultades, incluidos varios cambios que pueden influir en nuestra salud sexual. Lee este artículo para obtener más información.

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Rendimiento sexual de los hombres después de los 50

¿Qué cambios experimentan los cuerpos de los hombres a medida que envejecen?

¿A qué edad comienza a disminuir la libido de un hombre? Los hombres pueden experimentar una caída en el deseo sexual después de los 50 años, aunque se desconoce el motivo específico. La disfunción eréctil (DE), a veces conocida como impotencia, es uno de los efectos secundarios sexuales más deprimentes del envejecimiento para los hombres. Una erección puede ser más difícil de lograr para un hombre con disfunción eréctil y puede no durar tanto tiempo. Otra ocurrencia típica es la eyaculación precoz, a menudo conocida como disfunción orgásmica.

Además, las alteraciones de la próstata que afectan la salud sexual pueden afectar a los varones mayores. Una glándula que típicamente crece con la edad es la próstata. Si sucede, podría provocar síntomas urinarios, incluida una necesidad persistente de orinar. El cáncer de próstata, la hiperplasia prostática benigna, así como la inflamación de la próstata (prostatitis) son otras afecciones comunes en los hombres de edad avanzada. Los efectos adversos sexuales pueden ser provocados por el trastorno mismo o por tratamientos (p. ej., terapia hormonal).

¿Qué deben saber los hombres mayores de 50 años sobre la salud sexual?

Empecemos por definir la salud sexual. En realidad, estamos discutiendo tanto el bienestar físico como la capacidad para participar en una actividad sexual saludable. Esto implica mantener el pene, los testículos y la próstata en buen estado. También incluye tener una vida sexual plena, eyacular normalmente y poder lograr y mantener una erección. Dependiendo de tu salud sexual general a medida que envejeces, el sexo después de los 50 años puede cambiar.

Al final, la sociedad no hace lo suficiente para enfatizar la importancia de la salud sexual para los hombres después de los 50 años. La ansiedad y la depresión son solo dos de los problemas de salud que pueden resultar de la pérdida de la libido. Lo bueno es que los hombres pueden tomar medidas para mejorar su salud sexual. Llevar un estilo de vida saludable, programar exámenes físicos de rutina, controlar los niveles de estrés y ser transparentes con la pareja.

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Vida sexual hombre después 50

¿Cómo puede la salud física afectar la sexualidad?

Tanto la salud general como la salud sexual están entrelazadas. Ciertas condiciones médicas y los medicamentos que se usan para tratarlas pueden afectar directamente la libido, el nivel de excitación y la capacidad para experimentar un orgasmo. Estos son algunos ejemplos concretos.

Condiciones/enfermedades crónicas

  • La diabetes puede causar disfunción eréctil en los hombres, así como infecciones vaginales por hongos en las mujeres.
  • El flujo de sangre a los órganos puede verse afectado por una enfermedad cardíaca, lo que puede causar problemas con la excitación.
  • Debido a que la incontinencia aumenta la presión abdominal y la posibilidad de pérdida de orina, puede interferir con la capacidad de una mujer para participar en la actividad sexual.
  • La interacción sexual puede ser incómoda o dolorosa si tiene artritis o dolor crónico.
  • Las restricciones físicas provocadas por la obesidad pueden hacer que tener relaciones sexuales sea más difícil. También puede tener un impacto perjudicial en el sentido de autoestima y confianza de una persona, lo que puede dificultar que se sientan excitados. La diabetes, así como la enfermedad microvascular, son otras dos enfermedades crónicas asociadas a la obesidad que tienen un efecto sexual secundario.
  • La pérdida de interés en la intimidad y el sexo puede resultar de la depresión.

Medicamentos

  • El flujo de sangre puede verse obstaculizado por medicamentos para la presión arterial, lo que reduce la libido. Además, puede dificultar las erecciones y la eyaculación. Ciertos medicamentos para la presión arterial provocan síntomas depresivos y niveles reducidos de testosterona.
  • Los antidepresivos se han relacionado con la disminución de la libido, la eyaculación ineficaz y la disfunción eréctil.
  • Debido a que tienen un efecto sedante, las benzodiazepinas pueden reducir el deseo sexual y dificultar la producción de testosterona. También se informa que interfieren con la eyaculación.
  • Se ha demostrado que las estatinas y los fibratos inhiben las hormonas sexuales vitales testosterona, así como el estrógeno. Además, pueden contribuir a la degradación de los músculos, lo que provoca cansancio y dolor en las articulaciones.

Procedimientos médicos

  • Se han relacionado la incontinencia urinaria, así como la prostatectomía o la extirpación de la próstata.
  • Es bien sabido que la terapia hormonal para el cáncer de próstata da como resultado una disminución de la libido, agrandamiento de los senos, así como atrofia del pene y los testículos.
Sexo en hombres mayores de 50

¿Cuáles son algunas de las diferencias psicosociales en la intimidad una vez que un hombre llega a los 50?

1. Disfunción sexual

A medida que las personas envejecen, se vuelve cada vez más difícil lograr y mantener una buena erección del pene, lo cual es importante para disfrutar de la actividad sexual. El riesgo de disfunción eréctil en los hombres aumenta con la edad, y un 33 por ciento de los hombres entre 50 y 64 años la padecen, según las cifras más recientes. El riesgo de adquirir disfunción eréctil aumenta al 44 por ciento en hombres entre las edades de 65 y 85 años. Sin embargo, más del 50 por ciento de los hombres nunca experimentan este problema. Otras quejas frecuentes incluyen:

  • Eyaculación precoz.
  • Eyaculación retrógrada (específicamente en el marco de cirugías relacionadas con la próstata).
  • Erección menos poderosa.
  • Resistencia y fuerza deficientes.

Según los profesionales, tiene un beneficio. Según un estudio reciente, los investigadores concluyeron que los hombres mayores de 50 años están más inclinados a descubrir su sexualidad y sus intereses sexuales. Esto es ventajoso ya que los hombres buscan cada vez más formas de materializar sus deseos más salvajes para superar su libido y deseo sexual debilitados.

2. Apego emocional de la pareja

Se dice que los hombres mayores de 50 años tienen relaciones más satisfactorias con sus parejas. Una parte de esto está relacionada con una caída de la testosterona (la hormona salvaje). Por el contrario, los niveles séricos de oxitocina tanto en hombres como en mujeres se mantienen estables con el envejecimiento fisiológico. La oxitocina, a veces denominada la «hormona del vínculo», fomenta los sentimientos de confianza, conexión y lealtad.

Según varios estudios, un aumento en los niveles de oxitocina en la sangre (después de un aerosol intranasal) puede evitar que los hombres se sientan atraídos o vean a otras mujeres al mantenerlas a distancia social.

3. Para sentirse motivado se requiere una estimulación más intensa

A algunos hombres mayores de 50 años les resulta difícil excitarse con sus ideas y pensamientos sexuales. En otras palabras, la mayoría de los hombres requieren algún tipo de excitación física, como acariciar el área del pene. El ritmo también necesita tiempo y estimulación constante para desarrollarse, y cualquier interrupción puede causar marchitamiento.

La capacidad de experimentar el orgasmo no se ve afectada por la disfunción eréctil. Es importante tener en cuenta. Sin realizar realmente el acto sexual, besar, acariciar, masajear, acurrucarse e incluso el uso de juguetes sexuales puede ayudar a provocar el orgasmo.

4. Vitalidad sexual reducida, así como bajo vigor sexual

En un estudio publicado en el Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, los investigadores probaron la testosterona en 788 participantes masculinos mayores de 65 años en 12 estados. Según los hallazgos del estudio, las personas tenían un nivel medio de testosterona de 275 ng/dL y signos claros de disfunción sexual, que incluían disminución del vigor, una libido débil y falta de deseo de participar en la actividad sexual.

Cambios en la vida sexual de los hombres después de los 50

¿Cómo pueden los hombres mayores de 50 años mejorar su desempeño sexual?

  • Los profesionales de la salud creen firmemente que pequeñas modificaciones en la alimentación y estilo de vida pueden tener un impacto significativo en la libido y en el deseo sexual.
  • Investiga conceptos y técnicas novedosas para darle vida a tu vida sexual.
  • Perder algunos kilos de más también puede mejorar tu libido si tienes sobrepeso o eres obeso.
  • Para volver a tu calidad de vida habitual, también puedes consultar con un terapeuta sexual.
  • Para obtener más información sobre las mejores opciones de manejo/tratamiento para tus necesidades sexuales, habla con tu médico.
  • Los niveles de resistencia y energía se pueden mejorar con actividad física regular. Además, la evidencia clínica sugiere que el entrenamiento de fuerza, así como los ejercicios de entrenamiento de resistencia, fomentan la esteroidogénesis o la producción de esteroides por parte del cuerpo.

Después de cierta edad, mantener una conexión sexual sana y productiva se vuelve cada vez más importante. Además, cumple con los requisitos emocionales, corporales y sociales además de los sexuales. Los investigadores afirmaron que la soledad o el aislamiento social podrían aumentar la mortalidad en un estudio publicado en The FASEB Journal.

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Consejos sexual para hombres mayores de 50

Consejos para mejorar la vida sexual de los hombres de 50 años

1. El uso de medicamentos

El primer tratamiento para la disfunción eréctil es un medicamento recetado, como Viagra, Levitra y Cialis, y estos pueden ser bastante exitosos. Tanto tu médico de atención primaria como un urólogo pueden prescribirlos.

2. Observa tu peso

Los problemas vasculares que afectan tus erecciones pueden ser provocados por la presión arterial alta, el nivel alto de azúcar en la sangre y el colesterol excesivo. El ejercicio y mantener un peso saludable son partes vitales de un estilo de vida saludable. La prevención de enfermedades cardíacas, diabetes, presión arterial alta y colesterol alto puede disminuir la frecuencia de los problemas de erección o, al menos, retrasar su comienzo.

3. Si es necesario, hazte un examen de corazón

¿Qué sucede si ya tienes una enfermedad preexistente, como diabetes o presión arterial alta? Si bien las píldoras aún tienen cierta eficacia, es posible que tu médico desee que te examinen el corazón. Antes de recetar estos medicamentos, los médicos deben asegurarse de que la función cardíaca sea normal, según la psicóloga Dra. Brendza. La causa es que los problemas de erección pueden ser un signo de problemas más serios, como una enfermedad cardíaca grave.

4. No asumas que es testosterona baja

Varios especialistas temen que demasiados hombres estén recibiendo terapia de reemplazo de testosterona. Sin embargo, las hormonas pueden desempeñar un papel en la disminución del deseo. Revisar los niveles de testosterona puede ser útil si tienes problemas de erección. Según la Dra. Brendza, su médico debe investigar y tratar las causas de su nivel bajo de testosterona, así como la falta de deseo sexual.

5. Piensa en terapia

El tratamiento psicológico puede ser una opción porque los problemas sexuales como la disminución de la libido y la disfunción eréctil pueden tener un componente emocional. Es fundamental tener en cuenta la posibilidad de que un problema psicológico pueda ser la raíz de sus dificultades sexuales. Los problemas sexuales de los hombres pueden verse exacerbados por la ansiedad, la depresión, el estrés de la vida y los problemas de relación.

6. Si tus deseos sexuales no coinciden, hable con tu cónyuge

Las parejas frecuentemente tienen deseos sexuales diferentes. Si ese es el caso, las parejas deben ser abiertas y honestas acerca de sus prioridades sexuales y trabajar para encontrar una solución que satisfaga los deseos de ambos.

En una relación sexual, «una pareja puede desear concentrarse más en la intimidad, mientras que otros pueden optar por concentrarse más en los componentes eréctiles de la actividad sexual», explica la Dra. Brendza.

Es posible que desees probar diferentes tipos de estimulación física, oral y mecánica para adaptarte a los requisitos de cada uno, ya que la intimidad, así como el placer, se pueden sentir en una variedad de formas además del contacto sexual. Haz tu mejor esfuerzo para estar dispuesto a probar cosas nuevas. En otras palabras, averigua lo que quiere tu pareja antes de expresar lo tuyo propio.

7. Haz tiempo para el sexo

Las tensiones y exigencias de la vida diaria pueden impedir que los hombres tengan relaciones sexuales a medida que envejecen. Incluso si los enfoques cambian con el tiempo, las parejas deben hacer tiempo para saborear su conexión y fomentar la intimidad continua. Las parejas pueden experimentar una conexión íntima saludable hasta los 70 o incluso los 80 cuando esto ocurre.

Salud sexual de los hombres después de los 50

Conclusión

Independientemente de tu edad, puede volver a encarrilar tu vida sexual prestando atención a algunos consejos y sugerencias. Ocasionalmente se debe considerar el sexo sin penetración como una alternativa. Además, es crucial poner más énfasis en los juegos previos y otros enfoques originales para evitar la monotonía y el hábito. Si tienes otros problemas y desafíos difíciles de conquistar, un terapeuta sexual sería útil.